{"id":6546,"date":"2021-12-21T02:35:07","date_gmt":"2021-12-21T02:35:07","guid":{"rendered":"https:\/\/oncoalicia.com\/?page_id=6546"},"modified":"2025-07-08T07:26:19","modified_gmt":"2025-07-08T07:26:19","slug":"aumento-de-peso","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/oncoalicia.com\/pt-br\/tipos-de-cancer\/mama\/aumento-de-peso\/","title":{"rendered":"Recomenda\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas para a aumento de peso em c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"
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\n Aumento de peso
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O aumento de peso durante o tratamento do c\u00e2ncer de mama se deve a diferentes motivos. Na maioria dos casos, \u00e9 consequ\u00eancia de dist\u00farbio hormonal, altera\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica, depress\u00e3o ou diminui\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Quando o aumento de peso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante ou o especialista n\u00e3o indica o contr\u00e1rio, devem-se seguir as mesmas recomenda\u00e7\u00f5es apresentadas para manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada durante o tratamento e evitar seguir qualquer tipo de dieta alternativa ou restritiva que n\u00e3o tenha sido prescrita como parte do tratamento oncol\u00f3gico.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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O QUE RECOMENDAMOS?<\/h2>\n<\/p><\/div>\n
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Garantir um consumo de \u00e1gua de 7-8 copos ao dia, ou seja, aproximadamente de 1750 mL a 2000 mL (ou 2 litros).<\/i>
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Lembrando que \u201cO Guia alimentar para a popula\u00e7\u00e3o brasileira<\/a>\u201d esclarece que como qualquer alimento, a quantidade de \u00e1gua que precisamos ingerir por dia \u00e9 muito vari\u00e1vel e depende de v\u00e1rios fatores. Entre eles est\u00e3o a idade e o peso da pessoa, a atividade f\u00edsica que realiza e, ainda, o clima e a temperatura do ambiente onde vive. Para alguns, a ingest\u00e3o de dois litros de \u00e1gua por dia pode ser suficiente; outros precisar\u00e3o de tr\u00eas ou quatro litros ou mesmo mais, como no caso dos esportistas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/i><\/a><\/h3>\n
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No Brasil, as orienta\u00e7\u00f5es para uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e saud\u00e1vel est\u00e3o descritas no Guia alimentar para a popula\u00e7\u00e3o brasileira, dispon\u00edvel no link:<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Incluir sempre grande quantidade de verduras nas refei\u00e7\u00f5es.<\/i>
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Em forma de salada, cozidas, pur\u00ea, assadas, ao vapor, escaldadas, grelhadas ou salteadas, bem como dentro de outras prepara\u00e7\u00f5es, como omeletes, tortas ou sopas. Uma dica: cogumelos podem ser utilizados como se fossem verduras.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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\n Algumas receitas sugeridas:<\/b>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
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Legumes no micro-ondas com vinagrete de frutos secos<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Aspargos cozidos no vapor aos tr\u00eas molhos<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Peixe com ervas arom\u00e1ticas e quibebe<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Incluir alimentos amil\u00e1ceos (com grande quantidade de amido) com modera\u00e7\u00e3o e priorizando as vers\u00f5es integrais <\/i>
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Batata, massas, arroz ou p\u00e3o, entre outros, devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o, acompanhados sempre de outros grupos de alimentos, como verduras, carne, peixe etc. Escolher sempre as vers\u00f5es integrais (se n\u00e3o houver nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o). \u00c9 importante, conforme orienta o Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira, fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da sua alimenta\u00e7\u00e3o e com pequena quantidade de \u00f3leos, gorduras, sal e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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\n Algumas receitas sugeridas:<\/b>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
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End\u00edvias recheadas com quinoa e frutos secos<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Salada de cevada e amendoim<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\u2018Poke\u2019 de arroz integral com legumes, cogumelos e gergelim<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Rolinho de Nori com Frango e Vegetais<\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Garantir o consumo de alimentos ricos em prote\u00edna.<\/i><\/a><\/h3>\n
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Como exemplos temos: ovos, peixe, frutos do mar, carnes no geral, leguminosas e derivados, frutos secos\/oleaginosas etc. Escolher sempre as vers\u00f5es mais magras (limitar o consumo de carnes e embutidos gordurosos) e cozinhar de forma mais simples e com pouca gordura: no forno, grelhados, no micro-ondas, em papilote etc.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Alimentos ricos em prote\u00ednas<\/td>\n<\/tr>\n
\n Alimentos de origem animal\n <\/td>\n\n
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  • Peixe magro: <\/b>pacam\u00e3 (ou bagre sapo), merluza, bacalhau.<\/li>\n
  • Peixe gordo: <\/b>sardinha, cavala, salm\u00e3o.<\/li>\n
  • Frutos do mar: <\/b>lula, polvo, mexilh\u00f5es, s\u00e9pia (uma esp\u00e9cie de lula que possui uma bolsinha com um liquido preto, comum em algumas prepara\u00e7\u00f5es italianas), camar\u00f5es, lagostins.<\/li>\n
  • Peixe em conserva: <\/b>atum, sardinhas, berbig\u00f5es (moluscos, tamb\u00e9m conhecidos como v\u00f4ngole).<\/li>\n
  • Carne branca: <\/b>: frango, coelho, peru.<\/li>\n
  • Ovos <\/b>(especialmente a clara).<\/li>\n
  • Latic\u00ednios: <\/b>iogurte natural desnatado, iogurte natural desnatado rico em prote\u00ednas; queijos frescos com baixo teor de gordura.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n Alimentos de origem vegetal\n <\/td>\n\n