{"id":6669,"date":"2022-05-14T05:14:09","date_gmt":"2022-05-14T05:14:09","guid":{"rendered":"https:\/\/oncoalicia.com\/?page_id=6669"},"modified":"2025-07-08T07:38:30","modified_gmt":"2025-07-08T07:38:30","slug":"perda-de-massa-muscular","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/oncoalicia.com\/pt-br\/tipos-de-cancer\/prostata\/perda-de-massa-muscular\/","title":{"rendered":"Recomenda\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas para a perda de massa muscular em c\u00e2ncer de pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 subtitle-mitos text-left\">\n<p>A perda de massa muscular se denomina, cientificamente, como sarcopenia e faz parte de um fen\u00f4meno fisiol\u00f3gico associado, primariamente, ao envelhecimento e que afeta a funcionalidade e a for\u00e7a musculares. Al\u00e9m disso, a perda de massa muscular tamb\u00e9m pode surgir como consequ\u00eancia do c\u00e2ncer e de alguns tratamentos antineopl\u00e1sicos. No c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, a diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de testosterona pode favorecer a perda muscular, agravando a astenia (fraqueza) e o cansa\u00e7o. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada que garanta o aporte correto de energia e prote\u00ednas, em conjunto com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio regular, adaptada \u00e0s possibilidades de cada paciente, \u00e9 essencial para prevenir ou reverter a sarcopenia.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"row p-40 w-60\">\n<div class=\"col-md-12 text-center\">\n<h2 class=\"h3 recomanem-efectes-cancer\">O QUE RECOMENDAMOS?<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 p-10 text-center\">\n<h3><a class=\"btn-orange recomanacions-tipus-cancer\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapseExample-1\" role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\">Realizar refei\u00e7\u00f5es completas. <i class=\"fa fa-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><br \/>\n            <\/a><\/h3>\n<div class=\"collapse\" id=\"collapseExample-1\">\n<div class=\"card-body\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<p>Para assegurar que o corpo receba tanto a energia como as prote\u00ednas necess\u00e1rias (para manter ou aumentar a massa muscular), \u00e9 importante seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o suficiente e equilibrada que inclua verduras (cruas e cozidas), farin\u00e1ceos (tub\u00e9rculos, cereais, leguminosas) e alimentos proteicos (carne, peixe, ovos, leguminosas).  No Guia Alimentar para Popula\u00e7\u00e3o Brasileira existem diversas op\u00e7\u00f5es de alimentos proteicos e podemos consultar o manual para exemplos de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e com maior quantidade de alimentos in natura.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 text-center\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 recetas-sug\">\n                            <b>Algumas receitas sugeridas:<\/b>\n                          <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-2 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                            <\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                <a href=\"\/pt-br\/receitas\/combinado-de-peixe-batata-e-legumes-no-microondas\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/101.-V-Combi-de-pescado-patata-y-verduras-al-micro.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nCombinado de peixe, batata e legumes no microondas<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                <\/a>\n                            <\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                <a href=\"\/pt-br\/receitas\/macarrao-com-lula-e-pistache\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/105.-V-Pasta-con-calamar-y-pistachos.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nMacarr\u00e3o com lula e pistache<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                <\/a>\n                            <\/div>\n<div class=\"col-md-2 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 p-10 text-center\">\n<h3><a class=\"btn-orange recomanacions-tipus-cancer\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapseExample-2\" role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\">Assegurar a ingest\u00e3o di\u00e1ria de prote\u00ednas de alta qualidade. <i class=\"fa fa-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><br \/>\n            <\/a><\/h3>\n<div class=\"collapse\" id=\"collapseExample-2\">\n<div class=\"card-body\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<p>As prote\u00ednas de melhor qualidade s\u00e3o as de peixe, frutos do mar, carne branca, ovos, latic\u00ednios e leguminosas como a soja.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 text-center\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 recetas-sug\">\n                                    <b>Algumas receitas sugeridas:<\/b>\n                                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-2 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                <\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                    <a href=\"\/pt-br\/receitas\/wrap-de-claras-com-feijao-branco-e-queijo\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/102.-V-Claras-rellenas-de-alubias-y-queso.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nWrap de claras com feij\u00e3o-branco e queijo<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                    <\/a>\n                                <\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                    <a href=\"\/pt-br\/receitas\/bolinho-de-peixe\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Pastel-de-pescado.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nBolinho de peixe<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                    <\/a>\n                                <\/div>\n<div class=\"col-md-2 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<p>Tamb\u00e9m podem-se obter prote\u00ednas de alta qualidade ao consumir cereais, leguminosas, frutos secos\/oleaginosas e sementes em quantidade suficiente ao longo do dia. Para tanto, podem-se preparar pratos que os combinen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 text-center\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 recetas-sug\">\n                            <b>Algumas receitas sugeridas:<\/b>\n                          <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                    <a href=\"\/pt-br\/receitas\/endivias-recheadas-com-quinoa-e-frutos-secos\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Endibias-rellenas-de-quinua-y-frutos-secos.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nEnd\u00edvias recheadas com quinoa e frutos secos<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                    <\/a>\n                                <\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                    <a href=\"\/pt-br\/receitas\/arroz-com-fricando-de-tofu\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/73.-Arros-amb-fricando-de-tofu.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nArroz com fricand\u00f3 de tofu<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                    <\/a>\n                                <\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-6 text-center recetitas\">\n                                    <a href=\"\/pt-br\/receitas\/hamburguer-de-feijao-branco-lentilha-e-arroz-integral\/\"><\/p>\n<div class=\"cuadro-receta-2 text-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/oncoalicia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/107.-V-Hamburguesa-de-legumbres-y-arroz-integral.jpg\" class=\"w-50\"><\/p>\n<div class=\"txt-mito\">\nHamb\u00farguer de feij\u00e3o-branco, lentilha e arroz integral<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                                    <\/a>\n                                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<table class=\"table\">\n<tr>\n<td colspan=\"2\" class=\"table-title\">Alimentos ricos em prote\u00ednas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Alimentos de origem animal                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n<ul>\n<li><b>Peixe magro:<\/b> pacam\u00e3, merluza, bacalhau.<\/li>\n<li><b>Peixe gordo:<\/b> sardinha, cavala, salm\u00e3o.<\/li>\n<li><b>Frutos do mar:<\/b> lula, polvo, mexilh\u00f5es, s\u00e9pia, camar\u00f5es, lagostins.<\/li>\n<li><b>Peixe em conserva:<\/b> atum, sardinhas, berbig\u00f5es (moluscos bivalves).*<\/li>\n<li><b>Carne branca:<\/b> frango, coelho, peru.<\/li>\n<li><b>Ovos (especialmente a clara).<\/b><\/li>\n<li><b>Latic\u00ednios:<\/b> iogurte natural rico em prote\u00ednas, queijo fresco, requeij\u00e3o.**<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Alimentos de origem vegetal                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n<ul>\n<li><b>Leguminosas secas e assadas sem sal para beliscar:<\/b> gr\u00e3o-de-bico, favas.<\/li>\n<li><b>Leguminosas secas ou cozidas:<\/b> lentilha, gr\u00e3o-de-bico, feij\u00f5es (vermelho, preto, branco etc.), soja.<\/li>\n<li><b>Derivados da soja:<\/b> soja texturizada, farinha de soja, tofu, tempeh.<\/li>\n<li><b>Frutos secos\/oleaginosas e sementes crus sem sal:<\/b> am\u00eandoas, nozes, avel\u00e3s, sementes de girassol, sementes de ab\u00f3bora.<\/li>\n<li><b>Seitan:<\/b> gl\u00faten de trigo ou outros cereais.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"2\">\n*Devem ser limitados em caso de hipertens\u00e3o ou escolher vers\u00f5es in natura.<br \/>\n**Escolher vers\u00f5es desnatadas em caso de hiperlipidemia                                    <\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 p-10 text-center\">\n<h3><a class=\"btn-orange recomanacions-tipus-cancer\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapseExample-3\" role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\">Aumentar o conte\u00fado proteico das prepara\u00e7\u00f5es. <i class=\"fa fa-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><br \/>\n            <\/a><\/h3>\n<div class=\"collapse\" id=\"collapseExample-3\">\n<div class=\"card-body\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<p>O enriquecimento proteico consiste em aumentar o aporte de prote\u00ednas das comidas sem aumentar o volume do prato ou prepara\u00e7\u00e3o culin\u00e1ria, por meio da incorpora\u00e7\u00e3o de pequenas quantidades de alimentos ricos em prote\u00ednas (clara de ovo, carnes, peixe, queijos, iogurte rico em prote\u00ednas, leguminosas, frutos secos\/oleaginosas etc.).<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<table class=\"table\">\n<tr>\n<td colspan=\"2\" class=\"table-title\">Ingredientes e propostas para enriquecer o valor proteico das prepara\u00e7\u00f5es<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Clara de ovo\n<\/td>\n<td align=\"left\">\n Muito vers\u00e1til por seu sabor neutro. Pode-se cozinh\u00e1-la e preparar receitas das seguintes maneiras:                                        <\/p>\n<ul>\n<li>Triturada ou picada e acrescida em sopas, caldos, pur\u00eas ou cremes.<\/li>\n<li>Ralada em cima de um prato de massa, arroz, salada, verdura etc.<\/li>\n<li>Incorporada, de forma bem picadinha, dentro de qualquer ensopado de leguminosas, carne ou peixe.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Queijos (frescos, curados, queijinhos moles\/fundidos tipo polenguinho) etc.)                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n Muito vers\u00e1teis e adequados para diversas prepara\u00e7\u00f5es.                                        <\/p>\n<ul>\n<li>Triturados dentro de um pur\u00ea ou creme.<\/li>\n<li>Ralados em cima de uma sopa, pur\u00ea, creme ou pratos de massa, arroz, verdura, carne etc.<\/li>\n<li>Incorporados em pedacinhos a uma salada ou prato de verduras.<\/li>\n<li>Desmanchados dentro de molhos para acompanhar massas, carnes etc.<\/li>\n<li>Devem-se escolher vers\u00f5es desnatadas e baixas em sal em caso de hiperlipidemias ou hipertens\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Leite em p\u00f3 desnatado                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n Muito f\u00e1cil de incorporar.<\/p>\n<ul>\n<li>Misturado (duas colheres de sopa, por exemplo) no pur\u00ea ou um creme.<\/li>\n<li>Incorporado (uma colher de sopa, por exemplo) dentro de um iogurte, uma vitamina de frutas ou um molho \u00e0 base de creme de leite.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Frutos secos\/oleaginosas\n                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n Inteiros, picados ou mo\u00eddos para incorporar:<\/p>\n<ul>\n<li>Em um pur\u00ea ou creme.<\/li>\n<li>Por cima de qualquer prato de massa, verduras.<\/li>\n<li>Em qualquer ensopado, prepara\u00e7\u00e3o de carne, peixe ou leguminosas.<\/li>\n<li>Em um iogurte.<\/li>\n<li>Em uma vitamina de frutas.<\/li>\n<li>Em sobremesas (saladas de frutas, fl\u00e3s, mingaus etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Peito de frango\n                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n Bem cozido e cortado em cubinhos, pode-se acrescentar algumas colheres (sopa) em caldos, sopas, pur\u00eas, cremes, saladas, pratos de massa etc.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Peixe\n                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n Cozido e despeda\u00e7ado, pode-se acrescentar algumas colheres (sopa) em caldos, sopas, pur\u00eas, cremes, saladas, pratos de massa etc.<br \/>\nEm lata (atum\/sardinhas em azeite de oliva bem escorrido) por cima de saladas ou pratos de verdura cozida.\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n Farinha de leguminosas                                    <\/td>\n<td align=\"left\">\n Incorporar uma colher (sopa) em pur\u00eas ou cremes de legumes, mexendo bem enquanto estiver quente.                                    <\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-12 p-10 text-center\">\n<h3><a class=\"btn-orange recomanacions-tipus-cancer\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapseExample-4\" role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\">Praticar regularmente algum tipo de atividade f\u00edsica. <i class=\"fa fa-angle-down\" aria-hidden=\"true\"><\/i><br \/>\n            <\/a><\/h3>\n<div class=\"collapse\" id=\"collapseExample-4\">\n<div class=\"card-body\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 descrip\">\n<p>Pode melhorar a for\u00e7a muscular, o estado f\u00edsico e a composi\u00e7\u00e3o corporal, bem como reduzir a fadiga e tamb\u00e9m melhorar outros efeitos adversos do tratamento, inclusive.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A perda de massa muscular se denomina, cientificamente, como sarcopenia e faz parte de um fen\u00f4meno fisiol\u00f3gico associado, primariamente, ao envelhecimento e que afeta a funcionalidade e a for\u00e7a musculares. Al\u00e9m disso, a perda de massa muscular tamb\u00e9m pode surgir como consequ\u00eancia do c\u00e2ncer e de alguns tratamentos antineopl\u00e1sicos. 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