Para asegurar todas las vitaminas, antioxidantes y minerales:

• Comer una o dos piezas de fruta al día
• Mezclar la fruta con un yogur
• Preparar un tomate aliñado con aceite de oliva virgen extra y un poco de queso
• Disponer de aquellas verduras fresca que aguantan bien durante más tiempo: pimiento, tomate verde, zanahorias… para comerlas también como tentempié.