Crema de patata
Ingredientes (para 2 raciones)
  • 200 g de leche desnatada (con o sin lactosa, se-gún tolerancia)
  • 30 g de copos de patata
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 15 g de leche en polvo desnatada (con o sin lac-tosa, según tolerancia)
  • Sal (restringir en caso de hipertensión y/o reten-ción de líquidos)
Elaboración
  • 1. Mezclar todos los ingredientes en un cazo pequeño y llevar a ebullición.
  • 2. Cocinar a fuego suave, removiendo, durante dos minutos. Poner a punto de sal.
  • 3. Servir.

Recomendaciones

Se puede elaborar la misma crema con moniato o calabaza cocidos y usarse como plato principal o bien como guarnición para carne o pescado. Se puede decorar con hierbas aromáticas al gusto, aceite de oliva, un huevo cocido picado, o dadi-tos de queso o jamón, según tolerancia. Se puede sustituir la leche por bebida vegetal, retirando la leche en polvo para conseguir una versión vegana.