Embora os possíveis efeitos sobre o câncer não tenham sido demonstrados, o consumo moderado (de uma a três colheradas ao dia) apresenta benefícios sobre o sistema vascular. Integrá-las a uma alimentação equilibrada é seguro e totalmente opcional, mas não uma recomendação médica.

Caso opte por consumi-las, podem ser moídas para facilitar a absorção dos ácidos graxos ou deixadas inteiras em caso de constipação. Se quiser ingerir uma quantidade maior, é preciso consultar o oncologista de referência, pois o consumo excessivo pode ocasionar interações com medicamentos. Também é preciso informar seu uso, em caso de câncer de mama hormônio-dependente, por sua capacidade estrogênica.