Truita verda
Ingredients (per a 1 ració)
  • 2 ous
  • 20 g d’espinacs congelats
  • 1 c/s d’oli d'oliva verge extra
  • Sal (restringiu-la en cas d’hipertensió i/o retenció de líquids)
Elaboració
  • 1. Deixeu descongelar els espinacs a la nevera i retireu-ne les tiges, si n’hi ha. Escorreu l’aigua que hagin deixat anar i reserveu-los.
  • 2. Amb un braç elèctric, tritureu els ous amb els espinacs fins que n’obtingueu una prepa-ració de color verd homogeni. Saleu-la.
  • 3. Poseu al foc una paella antiadherent petita amb l’oli i feu la truita, tapant-la per facilitar que qualli.
  • 4. Serviu-la.

Recomanacions

Podeu incorporar a la preparació una clara d’ou més per enriquir-la amb proteïna. Podeu fer servir espi-nacs frescos en lloc de congelats, després de rentar-los bé, retirar-ne les tiges i escórrer-los.