Acessíveis para ir petiscando; se ficarem no campo visual, podem ser consumidos com mais frequência: uvas, bananas, tangerinas, cerejas, morangos, uma tigela de pipoca ou um pacote de torradas ou grissini (branco, integral ou com sementes), alguns biscoitos, frutos secos (nozes, avelãs, amêndoas, pinhões, pistache, castanha de caju etc.) ou frutas desidratadas (damascos, ameixas, passas, bananas, coco). Além disso, ter na geladeira iogurtes do tipo grego, que acabam sendo mais calóricos que os demais, ou aqueles que são ricos em proteínas.