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Posso comer peixe gordo?
Ingredientes
Preparo

Sim. O peixe (tanto gordo como magro) e os frutos do mar são imprescindíveis em uma dieta equilibrada e variada. Constituem uma excelente fonte de proteínas, minerais, vitaminas do complexo B (B6 e B12) e vitaminas A, D e E, e a melhor fonte alimentar de ácidos graxos ômega-3.

Observações

O peixe é um alimento indispensável e tem que estar presente de maneira habitual na alimentação das pessoas em tratamento de câncer por seus múltiplos benefícios. Recomenda-se o consumo de peixe de três a quatro vezes por semana, e entre estas, que uma ou duas porções sejam de peixe gordo (sardinha, cavala, manjuba, anchovas, salmão…).

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