Vitamina de banana e aveia em flocos
Ingredientes para 1 porção
- 1 banana média madura
- 200 mL de leite ou iogurte (com ou sem lactose, conforme a tolerância)
- 30 g de aveia em flocos (o biscoitos)
- Canela em pó
Preparo
- 1. Deixar a aveia de molho com uma parte do leite, durante 20 minutos, para que amoleça.
- 2. Depois adicionar a banana e o resto do leite; polvilhar com canela a gosto.
- 3. Bater tudo com mixer ou liquidificador até obter um purê espesso, mas homogêneo.
