Alteração do sabor

Denomina-se disgeusia e se refere à percepção de sabores desagradáveis, metálicos ou amargos nos alimentos e preparações.

O QUE RECOMENDAMOS?

Manter uma higiene bucal correta. lavar a boca antes de comer . Segundo a SBNO, deve-se fazer um bochecho ou beber água comum, água com gás, chás, gengibre ou suco de frutas ácidas
Entre as refeições, chupar balas ou mascar chicletes sem açúcar pode ajudar a evitar o sabor ruim.
Utilizar utensílios e talheres não metálicos para servir a comida e para comer (plástico, silicone, porcelana, bambu etc.).
Comer fruta ácida (laranja, limão, morangos, kiwi, abacaxi etc.) para ajudar a eliminar o sabor metálico.

Para asegurar que comiendo tipo tapas se incorporan los nutrientes necesarios, se recomienda partir de la proporción del método del plato.

Algunas recetas sugeridas:

  • Marinando a carne e o peixe em sucos cítricos, molhos agridoces ou especiarias não picantes.
  • Comendo a carne misturada com alimentos ou condimentos doces ou aromáticos (fruta, frutos secos/oleaginosas, compotas, geleias, mel etc.).
Algumas receitas sugeridas:
  • Utilizar preparações em que se misturam bem com outros ingredientes, como pudins, croquetes, bolinhos, pastéis, canelones ou recheio para sanduíches.

Muitas vezes o sabor ruim dos alimentos se acentua quando provamos uma preparação que já era conhecida e não encontramos aquele sabor esperado; ao elaborar preparações diferentes, que nunca tenham sido provadas, reduz-se o efeito da expectativa e pode-se tolerar melhor os sabores exóticos.. É uma oportunidade para conhecer novas culturas alimentares e escolher preparações condimentadas, atraentes, mas ao mesmo tempo, fáceis de preparar.

Algumas receitas sugeridas:

Evitar ingerir os alimentos prediletos, pois o organismo costuma relacionar o fato de não estar bem com os alimentos que acabou de ingerir, podendo desenvolver aversão a eles.