2. Col·loqueu la poma en un plat fondo, afegiu-hi una cullerada d’aigua, tapeu-ho amb un altre plat fondo i poseu-ho al microones durant quatre minuts a màxima potència.
3. En un recipient apte per triturar, poseu-hi la beguda vegetal, l’ou i la poma cuita. Tritureu-ne el conjunt.
4. Poseu la barreja en un motlle tipus flam, apte per al forn.
5. Poseu-ho al forn, al bany maria, a 150 °C durant vint minuts aproximadament, fins que hagi quallat.
6. Deixeu-lo refredar i guardeu-lo a la nevera tapat, per-què no s’assequi.
7. Desemmotlleu-lo i serviu-lo fred amb una mica de mel.
Recomanacions
Podeu elaborar el flam amb altres fruites poc àcides, com la pera o el plàtan.
També es pot fer amb llet, nata o altres begudes vegetals.
Una manera ràpida de fer-lo és coure’l al microones, amb un motlle apte, durant quatre minuts aproximadament.