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Mingau de aveia com frutas
Ingredientes para 2 pessoas
2 xícaras de leite desnatado (com ou sem lactose, conforme a tolerância)
1 xícara de aveia
40 g de morangos (ou frutas vermelhas) e banana
40 g de mix de nozes e castanhas
Preparo
1. Em uma panela, cozinhar em fogo médio o leite e a aveia durante 15 minutos, sem deixar de mexer.
2. Servir em duas tigelas com as frutas vermelhas, algumas rodelas de banana e os morangos picados por cima.
Observações
O leite pode ser substituído por bebida vegetal.
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