La calor pot irritar més la mucosa.
Mantenir una bona hidratació.
Beure prop de dos litres diaris d’aigua, infusions i brous. Si resulta dolorós, fer petits glops al llarg del dia i utilitzar una canyeta per dirigir els líquids a les zones menys adolorides.
Evitar aliments que puguin irritar les mucoses.
Begudes alcohòliques, cafè, begudes amb gas i altres refrescos àcids o irritants (begudes de cola). Aliments àcids (tomàquet, pebrot cru, kiwi, llimona, taronja, maduixa, mandarina, mango, pinya, vinagre, aliments envinagrats…). Aliments molt condimentats, picants o salats. Aliments secs o de consistència forta (pa amb crosta, pa torrat, biscotes, bastonets, fruita seca, galetes seques, xips, formatges… Continue reading Evitar aliments que puguin irritar les mucoses.
Menjar poc i sovint.
Triar elaboracions i aliments en petits volums i amb un alt valor nutritiu. Cal intentar mantenir la ingesta i recordar la importància d’assegurar una alimentació completa.
Glopejar llarg del dia infusions de camamilla, farigola o bicarbonat.
La mucositis no està condicionada per la realització de les mesures higièniques diàries (col·lutoris), però sí que aquestes poden ajudar a alleujar les molèsties.
Mantenir una bona higiene bucal.
Per evitar irritacions i molèsties cal fer servir dentifricis no irritants i raspalls de dents i fil dental suaus, i glopejar col·lutori.
Fer exercici físic diàriament.
Caminar cada dia entre 20 i 30 minuts com a mínim. Si no és possible, mobilitzar l’intestí amb petits massatges rotatius a l’abdomen en el sentit de les agulles del rellotge.