Queimação no estômago
A sensação de queimação no estômago ou pirose pode ser provocada pelas náuseas e pela regurgitação do conteúdo gástrico. Nem todas as pessoas respondem igual aos mesmos alimentos, por isso é recomendável anotar o que se come para poder detectar quais são os responsáveis pela piora da queimação no estômago.
O QUE RECOMENDAMOS?
Evitar refeições exageradas e priorizar comer mais vezes ao longo do dia.
Repartir as ingestões em cinco ou seis refeições de pequenas quantidades e evitar comer poucas vezes em quantidades maiores.
Algumas receitas sugeridas:
Descansar depois das refeições.
No mínimo 45 minutos com a parte superior do corpo em posição ereta. Não se deitar imediatamente.
Priorizar cocções suaves e simples.
Evitar alimentos cítricos ou ácidos, como laranja, limão, morango, abacaxi, kiwi, tomate etc.
Algumas receitas sugeridas:
Evitar alimentos gordurosos (manteiga, embutidos gordurosos, produtos de confeitaria, doces etc.) e frituras.
Evitar alimentos cítricos o ácidos, como naranjas, limones, fresas, piña, kiwi, tomate, etc.
Evitar alimentos cítricos ou ácidos, como laranja, limão, morango, abacaxi, kiwi, tomate etc.
Evitar o consumo de café, chá, bebidas carbonatadas e bebidas alcoólicas.
Evitar alimentos o preparaciones con condimentos fuertes como cebolla, ajo, chile, pimentón picante, curri, etc.
Evitar o chocolate.
Evitar alimentos ou preparações com condimentos fortes como cebola, alho, chile, páprica picante, curry etc.
Evitar beber muitos líquidos durante as refeições.
Evitar ingerir os alimentos muito frios ou muito quentes.
A melhor opção é consumi-los à temperatura ambiente ou mornos.
Algumas receitas sugeridas:
Ficar atento quanto ao uso de ervas como a hortelã ou o coentro.
Em algumas pessoas podem piorar a queimação.