• Evitar estar assegut molta estona i especialment evitar encreuar les cames quan
  s’estigui assegut.
• Caminar o fer exercici diàriament, si pot ser, dues vegades al dia (mig matí i
  tarda).
• Elevar l’àrea afectada quan s’està assegut o estirat.
• Durant les dutxes refrescar les cames i l’abdomen amb aigua freda, per activar
  la circulació, fent cercles de baix cap amunt amb el telèfon de la dutxa.

Seguir les recomanacions dieteticoculinàries per quan apareix augment de pes.

• No fer servir sal comuna, marina o iodada en la preparació i l’amaniment dels
  aliments.
• Substituir la sal per espècies i herbes (orenga, julivert, llorer, pebre, pebre
  vermell dolç, farigola, etc.).
• Fer servir coccions que conservin o concentrin més el gust dels aliments, com el
  vapor o la papillota.

• Afegir suc de llimona a les preparacions per ajudar a disminuir la percepció de
  falta de sal. Els marinats amb suc de llimona són també una opció excel·lent.

• Preparar combinacions agredolces o preparacions de carn amb fruita (fresca,
  compota, dessecada) també ajuda a reduir la necessitat de sal.

• Limitar el consum d’aliments processats, menjars preparats i aliments com les
  patates xips i similars, els embotits, les conserves de peix, les olives, la
  fruita seca salada, les pipes, els plats precuinats, els formatges (llevat dels
  frescos baixos en sal, el mató, etc.).