Retenção de líquidos
Durante o tratamento do câncer de mama podem surgir inflamação ou edema pelo acúmulo de líquidos nos tecidos corporais, causados pelo uso de medicamentos ou devido ao procedimento cirúrgico realizado. Não é preciso ficar obcecado por isso, o oncologista e a equipe multidisciplinar tomarão as medidas necessárias para solução desse efeito colateral.
O QUE RECOMENDAMOS?
Promover hábitos que ajudem os líquidos corporais a circularem melhor.
- Evitar ficar sentado muito tempo e, especialmente, evitar cruzar as pernas quando estiver sentado
- Caminhar ou realizar exercício diariamente; se possível, duas vezes ao dia (no meio da manhã e à tarde) e sempre após liberação médica
- Elevar a área afetada quando estiver sentado ou deitado.
- Aproveitar os banhos para refrescar as pernas e o abdome com água fria, a fim de ativar a circulação, fazendo círculos de baixo para cima com o jato da ducha.
Seguir uma dieta saudável e equilibrada, rica em fibras e baixa em gorduras.
Seguir as recomendações dietético-culinárias para o aumento de peso.
Reduzir o consumo de sal e de alimentos com alto conteúdo de sal.
- Não utilizar sal comum, marinho ou iodado na preparação e tempero dos alimentos.
- Substituir o sal por especiarias e ervas (orégano, salsinha, louro, pimenta, páprica, tomilho etc.).
- Utilizar cocções que conservem ou concentrem mais o sabor dos alimentos, como o vapor ou o papilote.
Algumas receitas sugeridas:
- Acrescentar suco de limão às preparações para ajudar a diminuir a percepção de falta de sal. As marinadas com suco de limão são também uma opção excelente.
Algumas receitas sugeridas:
- Preparar combinações agridoces ou preparações de carne com fruta (fresca, compota, desidratada) também ajuda a reduzir a necessidade de sal.
Algumas receitas sugeridas:
- Limitar o consumo de alimentos processados, refeições prontas e alimentos como as batatas chips e outros snacks industrializados, embutidos, as conservas de peixe, as azeitonas, os frutos secos/oleaginosas salgados, as sementes, os pratos semiprontos, normalmente congelados, os queijos (à exceção dos frescos com pouco sal, o requeijão etc.).